A Secção inicia-se na cidade da Figueira da Foz estrategicamente privilegiada pelas margens do rico estuário do rio Mondego. Como património histórico e cultural destacam-se o Forte e Capela de Santa Catarina e a Fortaleza de Buarcos.

Continuando o percurso pela costa, visite ainda o Farol do Cabo Mondego e o Miradouro da Bandeira, que dos seus 250 m de altitude permite avistar todas as praias que se estendem do cabo Mondego até Mira. O miradouro deve o seu nome ao tempo em que a serra era ponto de vigilância sobre o oceano. Quando se avistava um navio pirata ou desconhecido na zona sul do Cabo Mondego, era aqui hasteada uma bandeira para avisar todos os portos a norte da Serra da Boa Viagem.

Faça também uma paragem na Praia de Quiabos, onde pode disfrutar não só do mar, como também de toda a natureza envolvente e da serra imponente que se debruça na costa. Dada a grande área da praia, os naturistas conseguem encontrar aqui espaços reservados para poderem usufruir do sol.

A partir daqui dirija-se mais para o interior para poder usufruir de uma área protegida. É nesta área que se encontram as 5 Lagoas do Bom Sucesso, sendo a Lagoa da Vela – área protegida junto à Mata Nacional das Dun

as de Quiaios – uma das mais frequentadas e que tem desde 2020 um extenso passadiço. Esta lagoa está rodeada por campos verdejantes e pinhais onde é possível sentar-se numa zona de piquenique enquanto observa os diversos pássaros que habitam e se reproduzem por lá. Tem cerca de 2 quilómetros de comprimento e uma fauna aquática ativa que conta com a presença de diversas espécies de patos invernantes que se deixam observar com facilidade.

Em direção à costa encontra o seu destino: a Praia de Mira. Esta praia estende-se por um areal branco que convida a um merecido descanso.